Mise à jour d’octobre 2026 : six ans après mon premier avis sur la culotte menstruelle SO CUP, je suis toujours aussi fidèle à la marque. Ses culottes ont totalement remplacé les serviettes hygiéniques, que je ne me vois plus porter. J’ai donc ajouté mes modèles préférés, selon le moment de la journée et le flux, ainsi que mon code promo pour économiser 10 % sur tout le site.
Mes modèles de culotte menstruelle SO CUP préférés
Pour la nuit et les flux très abondants
Ce sont les deux modèles que je recommande les yeux fermés pour dormir sereinement les jours de flux très abondant. La gamme EFFUSIA est la plus absorbante de la marque.
Boxer menstruel EFFUSIA
Excellent à porter la nuit. La forme boxer en coton bio couvre davantage, avec une partie absorbante qui remonte devant et derrière.
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Culotte menstruelle EFFUSIA
Excellente la nuit, en version culotte. Fabriquée en France, elle convient aux flux très abondants et au post-partum.
Voir le modèlePour la journée
En journée, je choisis selon mon flux et ma tenue : un modèle court sous un pantalon, une taille haute les jours de flux abondant, ou le modèle détachable quand je sais que je devrai me changer au bureau.
Culotte menstruelle SPLENDEA
Le modèle court que je porte en journée. En micro modal, doux et élégant : on oublie qu’on la porte.
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Culotte taille haute SPLENDEA
Ma culotte de jour pour les flux abondants. La taille haute rassure et se porte très bien sous une robe ou un pantalon taille haute.
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Culotte détachable CELERIA
Pour la journée : elle se détache grâce à 4 pressions, ce qui permet de la changer sans se déshabiller.
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Culotte menstruelle ALIVIA
Le modèle que je porte de jour comme de nuit. C’est aussi la gamme économique de la marque, idéale pour commencer.
Voir le modèleN’oublie pas le code TITOUNE20 au moment de payer : −10 % sur tout le site. Tous mes autres codes sont sur ma page Codes promo.
Pourquoi je suis passée à la culotte menstruelle SO CUP
Il y a quelques années, je suis tombée sur un fil Twitter : une femme dépenserait près de 600 euros par an en protections hygiéniques, et plus de 8 000 euros dans sa vie. Ces chiffres m’ont assommée.
Pour être transparente, j’ai toujours utilisé des serviettes. Le tampon ne m’a jamais convenu, malgré de nombreux essais. Pourtant, je redoutais chaque mois : changer souvent de protection, adapter mes tenues, craindre les fuites… Bref, cette période n’était pas la plus fun.
J’étais aussi sceptique face aux culottes menstruelles. Comment allier lingerie et protection ? Et l’hygiène, les odeurs, les fuites ? C’est la marque SO CUP qui m’a convaincue d’essayer.
La culotte menstruelle SO CUP, comment ça marche ?
Une culotte menstruelle intègre une partie qui absorbe le flux pendant les règles. Elle se porte seule, sans tampon, serviette ni cup. C’est un 2 en 1 : à la fois lingerie et protection.
SO CUP mise sur des textiles confortables : certaines gammes sont en coton bio, d’autres en fibres naturelles. Les tissus sont labellisés OEKO-TEX Standard 100. La partie absorbante est en fibres de bambou.
Elle s’enfile comme une culotte classique. La zone absorbante est juste un peu plus épaisse. Elle convient aussi au retour de couches. Chaque gamme existe en version jour et en version nuit, pour s’adapter au flux.
Mon avis sur la culotte menstruelle SO CUP
Le confort
Le confort est la première chose qui m’a frappée. Aucune irritation, et pas du tout la culotte rigide que j’imaginais. J’ai d’abord choisi la taille haute SPLENDEA, en jour et en nuit, car j’ai souvent le ventre un peu gonflé en début de cycle.
Elle maintient très bien et elle est jolie, avec un effet plumetis sur les côtés. La gamme SPLENDEA est soyeuse au toucher. Fini les culottes de grand-mère pendant les règles !
La culotte menstruelle SO CUP et les fuites
Ma plus grande crainte, c’était les fuites, surtout les deux premiers jours où mon flux est très abondant. Je vous rassure : zéro fuite. Je répète pour celles du fond : zéro fuite.
La partie absorbante retient le flux tout de suite. Il ne reste pas en surface, donc on ne ressent pas l’humidité désagréable des serviettes. Le premier jour, j’ai même eu un moment de panique, persuadée d’avoir oublié ma protection. En réalité, j’étais protégée, et totalement au sec.
Les odeurs
Deuxième crainte : l’odeur. La partie absorbante contient trois couches de fibre de bambou, dont une couche antibactérienne. Je n’ai jamais constaté d’odeur, de fuite ni d’irritation, après une journée comme après une nuit. Je les porte bien sûr sur des durées raisonnables.
Culotte menstruelle SO CUP et flux abondant : combien de temps la porter ?
La gamme SPLENDEA est pensée pour les flux assez abondants. La version jour tient une journée de travail : je l’ai portée 11 heures sans incident. La version nuit a une zone absorbante plus large devant et derrière, pour la position allongée.
Si votre flux est plus abondant en début de cycle, vous pouvez porter une version nuit en journée, et inversement. Pour les flux très abondants, je recommande aujourd’hui la gamme EFFUSIA, la plus absorbante.
Faut-il changer de culotte en cours de journée ? Non, sauf si la gamme ne correspond pas à votre flux ou si la taille n’est pas la bonne. Pour mes jours les plus abondants, je garde la même culotte 11 heures maximum. Au-delà, je commence à sentir qu’elle arrive à saturation.
Pour une très longue journée, on peut ajouter une serviette lavable. Mais pour un usage classique, une culotte le jour et une autre le soir suffisent.
Comment entretenir sa culotte menstruelle SO CUP ?
À réception, faites-la tremper une demi-journée dans de l’eau claire, une seule fois. Comme une éponge à maquillage, elle absorbera mieux ensuite.
Après chaque utilisation, rincez-la à l’eau froide, idéalement avec le savon détachant SO CUP. Ensuite, passez-la en machine ou laissez-la sécher à l’air libre. Comptez une dizaine de minutes.
Surtout, pas de sèche-linge : la marque le déconseille aussi, car il abîme les fibres absorbantes. Le séchage à l’air libre prend du temps, surtout en hiver. C’est le seul petit bémol, à prendre en compte pour choisir le nombre de culottes.
Combien de culottes menstruelles prévoir par cycle ?
D’abord, prenez votre taille habituelle. Plus grand, vous risquez des fuites ; plus petit, de l’inconfort. Les culottes SO CUP taillent normalement.
Pour tester, commencez par une seule culotte de jour. Pas besoin de tout acheter ! Pour remplacer complètement vos autres protections, comptez au minimum 2 culottes jour et 2 culottes nuit. Vous pourrez ainsi faire tourner pendant le séchage.
C’est un investissement au départ. Mais bien entretenue, une culotte dure plusieurs années, et les économies se font sentir très vite.
Pourquoi je ne reviendrai pas en arrière
J’aurais adoré découvrir ce produit à l’adolescence. Avec les serviettes, je ne me sentais jamais en sécurité. Je demandais sans cesse à mon entourage de vérifier si je n’avais pas de tache.
Avec mes culottes menstruelles, plus de pauses aux toilettes pour vérifier ou changer de protection. J’enfile ma culotte, et c’est tout. Je suis ravie de parler de ce sujet en toute transparence, et de mettre en avant une belle marque black-owned qui innove sur un sujet essentiel.
Le service client est très réactif, et la livraison est rapide : ma commande est arrivée en 3 jours. N’oubliez pas mon code TITOUNE20 pour −10 % sur tout le site SO CUP.
Vos questions sur la culotte menstruelle SO CUP
Oui : avec mon code TITOUNE20, tu as −10 % sur tout le site SO CUP. Il suffit de le saisir au moment du paiement.
Pour la nuit et les flux très abondants, je recommande la gamme EFFUSIA, en boxer ou en culotte : c’est la plus absorbante de la marque. En journée, la taille haute SPLENDEA convient bien aux flux abondants.
Pour remplacer complètement les autres protections, je conseille au minimum 2 culottes jour et 2 culottes nuit, afin de pouvoir faire une rotation pendant le lavage. Pour tester, une seule culotte de jour suffit pour commencer.
À réception, fais-la tremper une demi-journée dans de l’eau claire. Après chaque utilisation, rince-la à l’eau froide avant de la mettre en machine, et évite le sèche-linge.
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